我们都知道,便秘是一件非常难受的事情,可能会导致一天都做不好任何事情,特别是对于孕妇来说,便秘更是一件危险的事,如果稍不注意甚至会导致流产。那么,孕妇便秘非常严重怎么办?接下来小编给大家介绍几种方法,希望对朋友们有所帮助。
  注意饮食清淡
  孕妇便秘要注意饮食清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、海藻类等纤维质多的食物,或是多喝水、牛奶等,以饮食疗法来改善便秘等食物。
  适当运动
  保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,或者在健身教练的指导下进行运动。
  培养大便反射
  每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射,避免用力大便时肛门粘膜脱垂。便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛,不要太用力,以免损伤粘膜。
  吃润肠通便食物
  如果大便干燥,可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服,也可在医生指导下适量吃点治便秘药物等。
  孕妇便秘非常严重怎么办?小编在文章中给大家介绍了四种方法。孕妇便秘要注意饮食清淡些,要保持心情舒畅、适当运动,要培养定时上厕所的习惯,也可以在咨询医生的前提下服用润肠通便药物,家有孕妇的朋友们可以适当了解一下哦,万一就用到了呢。